Ezért öleld meg gyermeked naponta többször

Ezért öleld meg gyermeked naponta többször

Nem hiába mondják, hogy az anyai (és az apai) ölelés a legjobb orvosság

A kisbabák és a gyerekek még ösztönösen tudják, hogy az ölelés az egyik legalapvetőbb
szükségletünk. Ráadásképp nem csak olyan előnyökkel jár, hogy ingyen adhatjuk őket. Milyen
pozitív hatást várhatunk, ha naponta többször is megöleljük a gyermekeinket?
 
Nem hiába mondják, hogy az anyai (és az apai) ölelés a legjobb orvosság. Napjában ideális esetben
nyolc ölelésre lenne szükségünk, de minimum négyre, ahhoz, hogy jól érezzük magunkat a
bőrünkben. Egy ölelésnek pedig legalább húsz másodpercig kellene tartania.
 
20 másodperc ölelés hatására ugyanis a szervezetben beindul az oxitocin nevű hormon termelődése.
Az oxitocint boldogság hormonnak is szokták nevezni. Nem véletlenül! Vérnyomáscsökkentő, stressz-
és szorongásoldó hatású, sőt a memóriára is jó hatással van.
 
Ráadásul az ölelést, nem utolsósorban, nevelő célzattal is használhatjuk. Egy ölelés és egy kis
beszélgetés arról, hogy mi történik, sokkal jobb eredményt ér el, mint a kiabálás és büntetés.
Előfordul, hogy a gyerek csúnya viselkedése egy segélykiáltás. Talán a mélyebb érzéseit még nem
tudja a megfelelő módon kifejezni, vagy talán van ott valami más is, ami zavarja őt, amitől fél, amitől
frusztrált - de egy ölelés segít megnyitni a kaput, s így el tudja mondani, mi zajlik benne.
 
Ha a gyermek elégedetlen magával, s úgy érzi, nem érdemel kedvességet és tiszteletet, akkor nem is
fog úgy viselkedni, hogy kedvességet és tiszteletet kapjon másoktól. Majd amikor idegességet és
dühöt vált ki az emberekből, az érzései visszaigazolást nyernek; így még rosszabb szemmel kezd
magára tekinteni - és elkezdődik az ördögi kör. Törjük meg a kört azzal, hogy inkább felajánlunk egy
ölelést. Ezzel arra emlékeztetjük majd, hogy egy hiba elkövetésétől még nem válik rossz emberré.
Természetesen ez nem csak a gyermekek világában működik. Használjuk ki hát ezt a kincset, minden
áldott nap! Öleljük meg a szívünkhöz közel álló embereket és mutassuk ki a szeretetünket! Minimum
négyszer, ötször, de ha lehet többször is naponta!