Menj le alfába yin jógával!
Yin Jóga Live
Csak úgy, mint a jin-jang motívum, úgy a jóga is két egymással egyenlő, egymást kiegészítő részre – típusra – osztható. A yin egy finom és tápláló, nagyon feminin típus, ami nem másról szól, mint a belső hangra figyelésről.
Ezzel a gyakorlatsorozattal az a cél, hogy a jógázó meditatív állapotba kerüljön, lenyugtassa és elcsendesítse az elméjét, egyensúlyba kerüljön és lehetővé tegye a testében felhalmozott energiáknak, hogy áramolni tudjanak. Tehát egyfajta passzín jóga, amely során kevesebb ászanát (8-10-et) használnak, ami kevesebb, mint az aktívabb, jang típusú jógafajták esetében.
De a cél is más: nem feltétlenül a teljes átmozgatás és az aktív sport, inkább a tökéletes ellazulás.
