Rákellenes Világnap
Ferbuár 4.
2000 februárjában Párizsban tartották az első rákellenes világkongresszust. A résztvevők február 4-
én történelmi dokumentumot írtak alá, amely világméretű összefogásra szólít fel a halálos kór
ellen. Ennek emlékére a kongresszus február 4-ét RÁKELLENES VILÁGNAPpá nyilvánította.
A Rákellenes Világnap kapcsán sokféle adat elhangzik. Ami biztos tény: Magyarországon a szív- és
érrendszeri betegségek után a daganatos megbetegedések számítanak fő haláloknak, jelenleg
minden 4. magyar ember rákban hal meg.
Mindeközben az összes rákbetegség egyharmada megelőzhető, ha felismerjük a betegséget előidéző
rizikófaktorokat: alkohol, dohányzás, testsúlynövekedés, mozgáshiány, táplálkozás és a stressz.
A dohányzás és a helytelen táplálkozás szerepe (különösen olyan gyakori daganattípusokban mint
például a tüdő, vagy a vastagbél daganatok) viszonylag közismert, azonban a mozgásszegény életmód
jelentősége már sokkal kevésbé. Pedig a mozgás – a Nemzetközi Rákkutató Ügynökség
dokumentuma szerint – minimum 30 százalékos arányban játszik szerepet a daganatok
kialakulásának megelőzésében.
A prevenciós jelentőségén túl egyre több bizonyíték mutatja, hogy a fizikai aktivitásnak nagy szerepe
van az érintett betegek gyógyulásában is, és nemcsak a kezelés esetleges mellékhatásainak
enyhítésében, de a betegség rosszabbodási vagy kiújulási valószínűségének csökkentésében is!
Tudatosítni kell, hogy az ember már azzal is sokat tesz az egészségért, ha kicsit aktívabb életet él.
Nem kell óriási dolgokra gondolni: például ne szálljunk fel feltétlenül a buszra, vagy a metróra, illetve
szálljunk le két megállóval előbb. Ha ülő foglalkozást végzünk, tegyünk meg valamennyi utat a
munkahelyünkig gyalog, válasszuk a lépcsőt a lift vagy a mozgólépcső helyett…
