Utazz magadban!
Online vezetett meditáció // április 17.
Amikor a karantén negyedik hetén már nem kellemes, hanem kifejezetten éget az „otthon melege” nem árt olyan módszerek után nézni, melyek kirángatnak a stresszes pillanatokból. Segítenek fókuszálni és lenyugodni, magadra terelni a figyelmet és a borongós gondolataidat pozitívabb hangokra váltani.
Ilyen a meditáció is, melyet most a virtuális térben otthonról ki is próbálhatsz.
A Tudatos Térben oldalán minden héten kétszer várnak online vezetett meditációval, hogy segítsenek elmélyedni önmagadban. Ha már tisztában vagy a meditáció alapjaival, akkor nincs más dolgod, mint 19 órakor rákattanni az eseményre és indulhat is az egy órás utazás, ha pedig új vagy a témában, akkor érdemes megnézned a Tudatos Térben oldalán ezt a videót, hogy picit jobban megismerhesd az alapokat.
Utána kezdődhet is a belső utazás!
