Mozgásélmény szenioroknak
Naponta kétszer ingyenes, online tornát tart a “régebb óta fiataloknak” a
Magyar Szabadidősport Szövetség (MASPORT) a masport.hu oldalon.
A tornák minden nap csak az előre megadott időpontban elérhetők, s kifejezetten az erre a célcsoportra szakosodott oktatók segítenek a szenioroknak a biztonságos otthoni sportolásban.
A világjárvány okozta embert próbáló időszak számos kihívás elé állít minden korosztályt: szorongás, félelem, depresszió, a szokásos napi rutin elvesztése, a szociális kontaktok hiánya- csak, hogy néhányat említsünk. Mindezeken túl pedig az idősebb korosztály egészségügyi szempontból is veszélyeztetettebb.
A rendszeres testmozgás az egészségmegtartó és javító hatása mellett kétségtelenül pozitívan hat az elménkre is. Oldja a stresszt, a szorongást, boldogsághormonok szabadulnak fel és erősíti az immunrendszert is. Éppen ezért talán soha ennyire nem volt szükségünk arra, hogy rendszeresen mozogjunk - kezdte Czene Attila, a MASPORT elnöke. A fiatalok könnyebben találnak megoldást és lehetőséget a testmozgásra, mi az időseknek szeretnénk megkönnyíteni a bezártságot a korosztályuknak megfelelő, rendszeres testmozgási lehetőség biztosításával - folytatta.
A kvázi közösségi élmény biztosítása, illetve a halasztgatás lehetőségének kizárásával az órák csak az adott időpontban elérhetők, remélve, hogy az edzések néhány nap alatt beépülhetnek az idősek napi rutinjába.
A tartalmak előállításában szakértő oktatók nyújtanak segítséget, akik több éves tapasztalattal rendelkeznek a szenior korosztály edzésben tartásával kapcsolatban. Reggelente átmozgató, délután pedig tematikus, táncos videókat teszünk közzé.
Változatos órákkal -kiemelten ügyelve a bemelegítésre és a levezetésre- igyekszünk fittséget, rendszert és örömöt csempészni a hétköznapokba, hogy könnyebben és főleg testileg, lelkileg egészségesebben vészeljük át ezt a nehéz időszakot -fogalmazott Czene Attila.
A Mozgásélmény szenioroknak elnevezésű programsorozat célja, hogy online videósorozat formájában segítséget nyújtson a szenior korosztálynak a biztonságos otthoni sportolásban és a számukra teljesíthető gyakorlatok elvégzésében. Célunk, a régebb óta fiatal korosztály mozgásra ösztönzése, online elérhető videók segítségével.
Tartalmaink előállításában olyan szakértő oktatóink nyújtanak segítséget, akik több éves tapasztalattal rendelkeznek a szenior korosztály edzésben tartásával kapcsolatban. Azok számára, akik részt vettek már a Magyar Szabadidősport Szövetség programjain az oktatók ismerősek lehetnek. A Szépkorúak Sportfesztiválján évről évre lelkesen tartanak foglalkozásokat a szenior résztvevők számára, bátorítva és buzdítva őket a rendszeres testmozgásra.
Változatos órákkal, -kiemelten ügyelve a bemelegítés és a levezetésre- igyekszünk mozgással örömöt, fittséget és rendszert csempészni a hétköznapokba.
A mozgásórák fix időpontban érhetőek el honlapunkon, melyeken a részvétel ingyenes. Reggelente átmozgató, délutánonként pedig tematikus videókat teszünk közzé. A hangulat fokozása érdekében megtalálhatóak a repertoárban táncos és más egyéb izgalmas foglalkozások is.
A programban való részvétellel kapcsolatban könnyű eligazodást az órarendben megtalálható információk segítik. Az órákkal kapcsolatos részletes leírásban megtalálható minden fontos tudnivaló (oktató, óra típus és szint, szükséges eszköz az órákhoz).
További információk: https://masport.hu/mozgaselmeny-szenioroknak/
