5 csillagos egészség by KELLYS

Ülj kevesebbet!

Ülj kevesebbet!

Mire számíthatunk, ha egész nap ülünk, és hogyan csempészhetünk egy kis mozgást mindennapjainkba?

A lelkes Kígyó

A lelkes Kígyó

Melyek a Kígyó csillagjegy szülötteinek legjellegzetesebb tulajdonságai? Ismerjük meg közelebbről!

Amit nem tudtál a cukkíniről

Amit nem tudtál a cukkíniről

A cukkíni a kabak termésű növények családjába tartozik, rokonai a dinnyefélék, tökfélék, az uborka és a patisszon is.

Egészséges haj nyáron is

Egészséges haj nyáron is

A nyári hajápolásnak alapvetően három fő szabálya van. A kíméletes hajápolás, a fokozott hidratálás és a megfelelő nyári hajviselet.

Gondtalan nyaralás plusz kilók nélkül

Gondtalan nyaralás plusz kilók nélkül

Egy kis odafigyeléssel elkerülhetjük a nyaralás alatt felszedett plusz kilókat, akkor is, ha svédasztalos reggeli és vacsora, esetleg all inclusive ellátás csábításaival is kell szembenéznünk.

Hatékony módszerek rovarcsípés ellen

Hatékony módszerek rovarcsípés ellen

A legtöbb esetben a csípés okozta irritáció egy-két napon belül elmúlik, de következzen néhány tipp, amivel gyorsabban enyhíthetjük a kellemetlenségeket.

Jóga a levegőben

Jóga a levegőben

Vannak még emlékeid arról, ahogy gyerekkorodban fejjel lefele lógtál a korlátról, vagy hintáztál?

Ne öntsd ki a használt étolajat!

Ne öntsd ki a használt étolajat!

Szalagos fánk, rántott hús, hasábburgonya – néhány közkedvelt étel, melyek sütéséhez étolajat (zsírt vagy más növényi olajat) használunk.

Szépüljünk zabbal!

Szépüljünk zabbal!

A zab olyan komplex szénhidrátokat tartalmaz, melyeket diétázók, cukorbetegek is nyugodt szívvel fogyaszthatnak.

Egészséges nasik egész napra

Egészséges nasik egész napra

Ha napközben nagyon elfoglalt vagy, vagy sokat vagy úton, az egészséges sznekkek nagyon jó szolgálatot tesznek, amikor rád tör az éhség, és nincs időd vagy módod egy főétkezésre.

CBD

CBD

A gyógyító kannabisz

A zöldborsó titka

A zöldborsó titka

Lássuk, mi mindent érdemes még tudni erről a zsenge és egészséges finomságról.

Szupermagok: chia és bazsalikom

Szupermagok: chia és bazsalikom

A magokban benne van minden anyag, amely ahhoz kell, hogy egy komplett növény kifejlődhessen belőlük: éppen ezért nagyon táplálóak.

Mire tanít a clean eating?

Mire tanít a clean eating?

Az alábbiakban röviden és tömören bemutatjuk az elveket, amiket el kell sajátítanod, ha egy tudatos táplálkozást szeretnél kialakítani testi-lelki egészséged, fitt külsőd érdekében.

Miért fontos az EQ?

Miért fontos az EQ?

Hasonlóan az IQ-hoz az ember képességeit méri fel, azonban nem értelmi szempontból, hanem érzelmi oldalról.

Kollagén

Kollagén

Miért olyan fontos a kollagén, és hogyan támogathatjuk szervezetünk kollagénszintézisét?

Hogyan fuss helyesen

Hogyan fuss helyesen

Egy teljesen egyszerű mozgás, a futás esetében azt gondolhatnánk, hogy futni mindenki tud, csak teszed egyik lábadat a másik után.

Ezért fontos az erőnléti edzés

Ezért fontos az erőnléti edzés

Még ha nem is az izomnövelés a célod, az alábbi egészségügyi előnyök miatt neked is érdemes lehet rendszeresen felkeresni egy edzőtermet.

Cukor

Cukor

Tudjuk-e pontosan, milyen módon rombolja egészségünket?

Az eper áldásos hatásai

Az eper áldásos hatásai

Segít többek között a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és bizonyos daganattípusok megelőzésében is.

A bátor Tigris

A bátor Tigris

Ismerjük meg a Tigris csillagjegyben születettek karizmatikus jellemvonásait.

Só

Barát vagy ellenség?

Amit a spenótról tudni illik

Amit a spenótról tudni illik

Sokak számára a spenót egyet jelent az iskolai menzán kapott halványzöld, íztelen löttyel, emiatt kevesen szeretik. Pedig a spenót nemcsak igen egészséges, de sokféleképpen el is készíthető.

Hogyan vonjuk be a gyereket a házimunkába?

Hogyan vonjuk be a gyereket a házimunkába?

Abban talán minden szülő egyetért, hogy a gyerekeknek nemhogy nem árt, hanem kifejezetten használ, ha kiveszik a részüket a háztartás körüli teendőkből. Hogyan vonjuk be őket?

Csodatevő arcszérumok

Csodatevő arcszérumok

Az arcszérumok a bőrápolás egyik új, kevésbé ismert ágazata. Érdemes megismerkedni velük közelebbről.