9 tipp, hogy jusson időd mindenre

9 tipp, hogy jusson időd mindenre

Íme 9 jó tanács, hogyan szabadíts fel időt magadnak!

9 tipp, hogy jusson időd mindenre
 
Sokszor az ember úgy érzi, bármennyire is próbálkozik, sosincs elég ideje mindenre. Állandó
kihívásként éli meg, hogy le kell mondania dolgokról, míg más feladatokat pedig rendszerint késve
csinál meg az idő szűke miatt. Íme 9 jó tanács, hogyan szabadíts fel időt magadnak!
 
1. Készíts napi tervet. Tervezd meg a napodat, mielőtt szétcsúszik. Jobb minél előbb átgondolni,
lehetőleg még reggel, vagy akár előző este. Ez egy jó átlátható képet tud adni az előtted álló
napról, a feladatod csak annyi, hogy a lehető legjobban tartsd magad a leírtakhoz.
 
2. Adj időkorlátot a feladataidnak. Szögezd le, hogy A feladatot délelőtt 10 óráig, B feladatot
délután 3-ig, C feladatot pedig pl. este fél 6-ig végzed el. Ezzel elkerülheted, hogy bizonyos
teendők más feladataidtól vegyék el az értékes időt.
 
3. Használj naptárat. A naptár az egyik legalapvetőbb lépés afelé, hogy jól be tudd osztani az idődet.
Ha pl. a Google Calendart használod, akár telefonon is, munkahelyen és otthon is bármikor el
tudod érni a napi beosztásodat, a teendőid listáját. Emeld ki világosan a naptáradban a fontos
határidőket, hogy tudd - mikor kell elkészülnöd egy adott dologgal.
 
4. Látható helyen tartsd az órát. Néha annyira elmerülünk a munkánkban, hogy elveszítjük minden
időérzékünket. Ha viszont egyértelműen mindig a látókörünkben van az óra, folyamatosan
emlékeztet minket az idő múlására.
 
5. Tanulj meg ''nem''-et mondani. Ne vállald túl magad! Ha ezernyi teendőd van és bejön egy újabb
megkeresés, akkor egy határozott nemmel utasítsd azt vissza. Vagy told el egy későbbi időpontra,
amikor több időd felszabadul.
 
6. Összpontosíts. Annyira sokrétűek a feladatok, hogy egyikkel sem tudsz végezni? Ez esetben
egyszerre csak egy feladatra összpontosíts. Minden mást zárj ki abban az időtartamban
(Facebook, Gmail, Instagram, stb.) Próbáld meg minimalizálni a zavaró tényezőket. Ha nincs
feltétlen szükség a telefonra, számítógépre, kapcsold ki. Minél kevesebb figyelemelterelés, annál
nagyobb a koncentráció.
 
7. Rangsorolj. Mivel sok esetben, nem tudsz mindenre időt szakítani, priorizáld a dolgaidat. Helyezd
azokat a feladatokat előrébb, amelyek a legkevesebb befektetéssel a legnagyobb eredményt
hozzák.
 
8. Kapcsolj ki, ha arra van szükség. Hagyj időt a regenerálódásra! Ne félj attól, hogy elhalasztasz egy
találkozót, vagy későbbre tolsz feladatokat. Nagyságrendekkel gyorsabban és hatékonyabban
tudsz haladni a teendőiddel, ha kipihened magad és feltöltődsz.
 
9. Elegendő alvás, egészséges étkezés. Az egészségünknél kevesebb dolog lehet fontosabb. A
rendszeres, megfelelő táplálékbevitel, némi testmozgás és a szervezetünk regenerálódása nem kis
mértékben segít hozzá minket ahhoz, hogy munkánkban, hobbinkban és az emberi
kapcsolatainkban is sokkal többet tudjunk nyújtani, mint gondolnánk.