A legjobb gyógynövények álmatlanság ellen

A legjobb gyógynövények álmatlanság ellen

Ha szeretnéd elkerülni a szintetikus altatókat és a gyógynövényekre bíznád az édes álmodat, az
alábbi lista kézenfekvő segítséget nyújthat számodra.
 
Macskagyökér - kiváló nyugtató
Ha álmatlanság gyötör, akkor az egyik legjobb megoldás, ha a természet patikájából a
macskagyökeret alkalmazod teaként.
 
Hatékony nyugtatószer, alvászavarok esetén segítség lehet a nyugodt alvás eléréséhez. A
macskagyökér alkalmazási területe kiterjed még a gyomor- és béltraktus idegi eredetű bántalmaira is.
A természetgyógyászok szerint jó hatással van szervezetre ideges eredetű szív- és érrendszeri zavarok
esetén is.
 
Egy evőkanál apróra vágott, szárított macskagyökeret áztass egy csésze (2dl) forró vízbe és hagyd 12
órán át állni, majd szűrjd le. Kissé melegítsd meg, de ne hagyd felforrni. Fogyaszthatod natúr
formában, vagy ízesítheted. A macskagyökérnek megvan az a jó tulajdonsága, hogy teájának
fogyasztása napközben nem álmosít el, este viszont megnyugtat. Nem okoz függőséget, és nincs
mellékhatása sem.
 
Citromfű - a nyugalom növénye
A citromfű teája igen értékes nyugtató hatású és segít az álmatlanság leküzdésében. A citromfű
enyhíti az idegességet és szerepe van a depresszió oldásában is.
 
Teája akkor még hatékonyabb, ha komlóvirágzattal keverjük. Forrázz le egy csésze (2dl) vízzel 1
evőkanálnyi citromfüvet és egy kis komlóvirágzatot. Hagyd állni 8-10 percig, majd szűrd le a
forrázatot. Minden napszakban fogyaszthatod, de lefekvés előtt is igyál belőle.
A citromfűből készített fürdő szintén nyugtató, lazító hatású, így biztosítja a nyugodt alvást.
 
Teakeverék álmatlanságra
A galagonyavirág, macskagyökér, komló, citromfű, szurokfű keverékéből készítsünk gyógyteát. Ennek
a módja következő. 1 evőkanálnyi gyógynövénykeveréket forrázz le 2 dl vízzel, majd 15-20 perc
áztatás után szűrd le. Ez a teakeverék alvászavarok esetén rendkívül hatásos. Lefekvés előtt fél órával
fogyasszuk. Szükség esetén a gyógynövénymennyiséget akár 2-3 evőkanállal növelhetjük. A
levendula teája szintén idegnyugtató, görcsoldó hatású. Ha szereted az illatát, add hozzá az előbbi
keverékhez.