5 csillagos egészség by KELLYS

Szupermagok: chia és bazsalikom

Szupermagok: chia és bazsalikom

A magokban benne van minden anyag, amely ahhoz kell, hogy egy komplett növény kifejlődhessen belőlük: éppen ezért nagyon táplálóak.

Mire tanít a clean eating?

Mire tanít a clean eating?

Az alábbiakban röviden és tömören bemutatjuk az elveket, amiket el kell sajátítanod, ha egy tudatos táplálkozást szeretnél kialakítani testi-lelki egészséged, fitt külsőd érdekében.

Miért fontos az EQ?

Miért fontos az EQ?

Hasonlóan az IQ-hoz az ember képességeit méri fel, azonban nem értelmi szempontból, hanem érzelmi oldalról.

Kollagén

Kollagén

Miért olyan fontos a kollagén, és hogyan támogathatjuk szervezetünk kollagénszintézisét?

Hogyan fuss helyesen

Hogyan fuss helyesen

Egy teljesen egyszerű mozgás, a futás esetében azt gondolhatnánk, hogy futni mindenki tud, csak teszed egyik lábadat a másik után.

Ezért fontos az erőnléti edzés

Ezért fontos az erőnléti edzés

Még ha nem is az izomnövelés a célod, az alábbi egészségügyi előnyök miatt neked is érdemes lehet rendszeresen felkeresni egy edzőtermet.

Cukor

Cukor

Tudjuk-e pontosan, milyen módon rombolja egészségünket?

Az eper áldásos hatásai

Az eper áldásos hatásai

Segít többek között a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és bizonyos daganattípusok megelőzésében is.

A bátor Tigris

A bátor Tigris

Ismerjük meg a Tigris csillagjegyben születettek karizmatikus jellemvonásait.

Só

Barát vagy ellenség?

Amit a spenótról tudni illik

Amit a spenótról tudni illik

Sokak számára a spenót egyet jelent az iskolai menzán kapott halványzöld, íztelen löttyel, emiatt kevesen szeretik. Pedig a spenót nemcsak igen egészséges, de sokféleképpen el is készíthető.

Hogyan vonjuk be a gyereket a házimunkába?

Hogyan vonjuk be a gyereket a házimunkába?

Abban talán minden szülő egyetért, hogy a gyerekeknek nemhogy nem árt, hanem kifejezetten használ, ha kiveszik a részüket a háztartás körüli teendőkből. Hogyan vonjuk be őket?

Csodatevő arcszérumok

Csodatevő arcszérumok

Az arcszérumok a bőrápolás egyik új, kevésbé ismert ágazata. Érdemes megismerkedni velük közelebbről.

Miért alszunk?

Miért alszunk?

Az emberek átlagosan az életük egyharmadát alvással töltik, de miért olyan fontos ez?

FoMO

FoMO

Te is félsz, hogy lemaradsz?