5 csillagos egészség by KELLYS

Ella's Kitchen - Bio édesburgonya püré

Ella's Kitchen - Bio édesburgonya püré

A picik minden mennyiségben rajonganak az édesburgonyáért. Mit szólnánk egy adalékanyagmentes bio püréhez, melyet bármikor előhúzhatunk, ha épp nincs idő friss finomságot készíteni a kisbabának?

Articsóka - mentőöv a gyomornak

Articsóka - mentőöv a gyomornak

A fészkesvirágúak családjába tartozó articsóka a Földközi-tenger térségének őshonos zöldsége és gyógynövénye, de Magyarországon például sokáig dísznövényként is tartották.

A fokhagyma áldásos hatásai

A fokhagyma áldásos hatásai

A fokhagyma a hagymafajták közül a legismertebb és legkedveltebb fűszernövényünk. Felhasználásával rengeteg ételt készíthetünk belőle.

A 42-es

A 42-es

A 42-es, Harrison Ford és Chadwick Boseman főszereplésével készült film, ami a második világháború utáni baseball korszakba kalauzol el minket.

Zab reggelire

Zab reggelire

A gabonafélék közül a zab az egyik legízletesebb, és sokféleképpen el lehet készíteni. Pelyhesített formája jelenleg is az egyik legkedveltebb reggeli, és a müzlik fontos alapanyaga is zab.

Mezítlábas futócipő

Mezítlábas futócipő

Amióta Christopher McDougall Futni születtünk című könyve megjelent, a mezítlábas futás elterjedt vitatéma. 

Kneipp-terápia

Kneipp-terápia

A víz pozitívan hat izomzatunkra, véredényeinkre, és anyagcserénkre.

Góóól!

Góóól!

Santiagónak, a szegény mexikói bevándorlónak minden vágya, hogy híres focista lehessen.

Energyfruits agyserkentő növényi turmix

Energyfruits agyserkentő növényi turmix

Az Energyfruits agyserkentő növényi turmixába a dél-amerikaiak egyik kedvenc gyümölcse, a lucuma hatóanyagait rejtették, mely ízvilágában kísértetiesen hasonlít a mangóéra.

Tavaszi csodagyümölcs: az eper

Tavaszi csodagyümölcs: az eper

Az eper az első igazi tavaszi gyümölcs, ami nem csak istenien finom, de egészségünkre is fantasztikus hatással van. Nem utolsósorban pedig még fogyaszt is, így tavaszi fogyókúránkból sem érdemes kifelejtenünk.

Alkarerősítő gyakorlatok

Alkarerősítő gyakorlatok

A férfiak egy részének nem szükséges külön edzeni az alkarját, mert mindenféle tréning nélkül szép, kidolgozott és erőtől duzzadó alkarral rendelkeznek.

A medvehagyma

A medvehagyma

A vadon termő, friss tavaszi növények között elsőként jelenik meg az erdőkben a medvehagyma. A hosszú téli hónapok után igazi felüdülést jelent, amikor a piacokon, bioboltokban is feltűnik a növény élettel teli, harsányzöld levele.

A kismamatorna előnyei

A kismamatorna előnyei

Babát várva hányszor érezzük úgy, hogy legszívesebben csak hevernénk egész nap, mégis jól tudjuk, milyen ártalmas a tunyaság, és mennyire fontos, hogy rászánjuk magunkat a kismamatornára.

A gingko biloba

A gingko biloba

Ez a gyógynövény annak köszönheti hírnevét, hogy a különféle orvosi kutatások bebizonyították róla: képes jobb vérkeringést biztosítani a szervezetben, különösen az agyban.

A fülbetegségek természetes kezelése

A fülbetegségek természetes kezelése

Számos gyógynövény és illóolaj segíti a különböző okokból eredő fülfájások megszüntetését és a gyulladás csökkentését. Tekintsük át a legfontosabbakat.

A füge gyógyító hatásai

A füge gyógyító hatásai

A fügét sokan csak aszalt formában ismerik, pedig frissen is igazán élvezetes, édes gyümölcs. Nemcsak szívünk jobb működését segíti elő, de emésztési, gyomorégési panaszok esetén is kiválóan alkalmazható.

5 természetes szépségmaszk házilag

5 természetes szépségmaszk házilag

Míg a szeles időkben bőrünk kirepedezhet, kicserepesedhet, addig a párás időben befülledhet. Bemutatunk néhány természetes, házilag kikevert szépségmaszkot amik kiváló megoldást nyújtanak bőrünk ápolására.

Mire jó a karob?

Mire jó a karob?

A karobot igen értékes, emberi fogyasztásra alkalmas eledelnek tartották, és tartják a mai napig. A szentjánoskenyérfa terméséből állítják elő.

Primal Move - Mozogjunk jobban!

Primal Move - Mozogjunk jobban!

A luxusélet hozadékai, az ülőmunka, a számítógép, a tévénézés, az autók és a tömegközlekedés, mind-mind a mozgástartomány végletes beszűküléséhez, a kényelmesség civilizációs ártalmaihoz vezet. E hanyatlás ellen hirdet radikális forradalmat a Primal Move.

Gyógynövények: Máriatövis

Gyógynövények: Máriatövis

Európában az őszbogáncsnak is nevezett máriatövis nyár végére terebélyesedik dús, tüskés nyalábokká. A tüskebokrok nemcsak bosszantó, kiirtandó gyomot jelentenek az embereknek, hanem hasznos orvosságot és értékes tüzelőanyagot is.

Game over: végzetes vonzás?

Game over: végzetes vonzás?

A függőség veszélyes és sok esetben végzetes lehet, legyen szó szerencsejátékról, alkoholról vagy éppen drogokról. Azonban ártalmatlannak vélt tevékenységek is okozhatnak addikciót: ilyenek például a videojátékok.

Vibrogimnasztika

Vibrogimnasztika

Egy szovjet mérnök, Alexander Mikulin repülőgép motorkat, és sugárhajtású repülőgép hajtóműveket tervezett. Ötven éves korában súlyos szívproblémát diagnosztizáltak nála, és szinte bármilyen komolyabb fizikai megterheléstől eltiltották.

NOW megnézium-citrát

NOW megnézium-citrát

A magnézium nélkülözhetetlen ásványi anyag a szervezet számára, ugyanis több mint 300 enzim működéséhez szükséges, melyek – többek között – a sejt energiatermelő folyamatait katalizálják.

Mozdulj Dunakeszi!

Mozdulj Dunakeszi!

2016-ban indult útjára az a program, mely minden hétfőn, szerdán és pénteken megtöltötte a Katonadombot – ez a Mozdulj Dunakeszi! Idén sem lesz ez másként.

La Vida 100% organikus, vegán csokoládékrém

La Vida 100% organikus, vegán csokoládékrém

A La Vida sovány kakaóból, és nádcukorból készült, gluténmentes, vegán csokoládékrém tartósítószert és mesterséges adalékanyagot, valamint állati eredetű összetevőt nem tartalmaz.

Fekete dicsőség

Fekete dicsőség

Don Haskins az egyetemi kosárlabda csapat sztárja volt. A játékosként eltöltött évek után 1962-ben ő lett a Texas Western University csapatának edzője.

Bemutatkozás: Berecz Évi

Bemutatkozás: Berecz Évi

Kiskorom óta életem része a sport. A szertornától kezdve, a vitorlázáson át, a vízisíelésig rengeteg sporthoz volt szerencsém.

Allergia elleni tippek, megoldások

Allergia elleni tippek, megoldások

Annak, hogy egyre több az allergiás, egyik oka a globális felmelegedés lehet, ami kedvez a növények virágzásának, vagyis egyre több a pollen a levegőben.

Sportválasztó: Airsoft

Sportválasztó: Airsoft

Az airsoft kifejezés olyan taktikai sportot takar, amelyet alacsony energiájú légfegyverekkel játszanak. Több tekintetben hasonlít a paintball-hoz. Sőt, közös gyökereik is vannak, ugyanis mindkettő Japánból ered.

A sokoldalú sárgarépa

A sokoldalú sárgarépa

Mint szinte minden zöldségféle, a sárgarépa is 80-90 százalékban vízből áll, ugyanakkor gazdag vitaminokban és ásványi sókban.

A füstölők jótékony hatásai

A füstölők jótékony hatásai

A füstölőpálcikák – azon kívül, hogy kellemes illatuk van – aromaterápiás hatásuk következtében befolyásolják az érzelmi állapotot. Megnyugtatnak, lecsillapítanak vagy épp ellenkezőleg, élénkítenek és felvidítanak.

Természetes légszomj oldó gyakorlat

Természetes légszomj oldó gyakorlat

A természetes gyógyítás olyan légzéstechnikák elsajátításával kezdődik, amelyek biztosítják a légzőhólyagocskák optimális levegő ellátását.

Systema

Systema

A Systema egy orosz harcművészeti ág, hatásos ütések, testgyakorlatok, és önvédelmi módszerek olyan rendszere, mely a testet és az elmét egyaránt edzi, erősíti és fejleszti.

Pike push-up

Pike push-up

Ha nem csak az esztétikai vonalak vezérelnek, hanem a valódi erő megszerzése a cél, a saját testsúlyos gyakorlatoknak kiemelt helyet kell biztosítani az edzéstervünkben.

Izomépítő gyümölcsök

Izomépítő gyümölcsök

A magasabb cukortartalmú ételeket, gyakran hajlamosak vagyunk kárhoztatni, ha a diéta kerül szóba. A gyümölcsök többsége rengeteg egészséges fitovegyületet tartalmaz, magas fruktóztartalmuk azonban sokakat aggodalommal tölt el.

Hasznos tippek puffadás ellen

Hasznos tippek puffadás ellen

A puffadás olyan sok embert érint, hogy fellépése már rég nem szokatlan dolog, mégis kínos és kellemetlen tud lenni.

Gyógynövények visszér problémákra

Gyógynövények visszér problémákra

Vénatágulatok, felületes visszérgyulladások, mélyvénás trombózis – esztétikailag zavaróak, fájdalmasak, leszakadó trombus esetén életveszélyesek. Milyen gyógynövények lehetnek segítségünkre ilyen problémák esetén?

A sokoldalú pasztinák

A sokoldalú pasztinák

A pasztinák már az ókorban is ismert kultúrnövény volt Ázsiában. Igen gazdag E-vitaminban, emellett nagy mennyiségben tartalmaz káliumot, foszfort és vasat.

A ruha nélküli alvás előnyei

A ruha nélküli alvás előnyei

Nagyon sok embert zavar a pizsama, éppen ezért meztelenül szeret aludni. A ruha nélküli alvás, azon túl, hogy kényelmes, számos pozitív hatással bír. Tekintsük át milyen előnyökkel járhat, ha félredobjuk a pizsamát?

A nagy dobás

A nagy dobás

1954-ben az indianai Hickory kisváros lakói csak két dologra voltak büszkék: arra, hogy ők nem nagyvárosban laknak, és a helyi középiskola kosárcsapatára.

Amit a zsírokról tudni kell

Amit a zsírokról tudni kell

Zsírok nélkül az élet nem létezne. Állatkísérletekben sikerült kimutatni, hogy zsírmentes táplálkozás mellett rövid időn belül teljes mértékben leáll az állatok növekedése, továbbá kialakul a terméketlenség.

A tapintás fontossága

A tapintás fontossága

A tapintás a legfontosabb érzékünk. Mi sem bizonyítja ezt jobban, mint hogy az ember születhet vakon vagy süketen, de senki nem születik a tapintás képessége nélkül.

A helyes testtartás aranyszabályai

A helyes testtartás aranyszabályai

A jó testtartásnak számos közvetlen előnye van. Ha egyenesen járunk, nemcsak közérzetünk lesz jobb, hanem külsőnk is: alakunk mindjárt karcsúbbnak, formásabbnak látszik.

Az ezerarcú mosoly

Az ezerarcú mosoly

A mosoly nem pusztán a megnyerő külcsín egyik eleme, hanem különböző belső minőségeket és üzeneteket is közvetít a külvilág felé.

Az olajkúra jótékony hatása

Az olajkúra jótékony hatása

Az olajkúra a természetgyógyászat egyik kedvelt eljárása. A száj nyálkahártyáján keresztül méregtelenítheti az egész szervezetet. Tekintsük át jótékony hatását.

Core Stix

Core Stix

Edzettünk már pálcák hajlítgatásával? A funkcionális edzések mostantól könnyebben végezhetők mint valaha. A Core Stix az egyik legszélesebb skálán használható fitness eszköz a piacon.

Freestyle foci

Freestyle foci

A freestyle foci teljesen eltér a hagyományos, ismert nagypályás futballtól. Legközelebbi foci „rokona” a futsal.

Ghí-vaj

Ghí-vaj

A Ghí-vaj, a paleo táplálkozás alapanyaga. Laktóz-, kazein- és gluténmentes, tisztított vaj, ami semmilyen allergén anyagot nem tartalmaz. Tartósítószer és adalékanyag mentes. Felhasználható sütéshez, főzéshez, de fogyasztható kenyérre kenve is.

Herpeszkezelés természetesen

Herpeszkezelés természetesen

A stressz, az undor, és az erős napsugárzás egyaránt aktiválhatja a herpeszt. A herpeszes hólyagokat soha ne érintésük kézzel, mert a vírus nagyon fertőző. Íme 3 természetes megoldás a herpesz kezelésére.

Mikor a szenvedély betegséggé válik

Mikor a szenvedély betegséggé válik

Szexfüggőség, alkoholizmus, cigaretta, szerencsejátékfüggőség - csak, hogy néhányat említsünk a szenvedélybetegségek közül. Utánajártunk, mi okozza, és hogyan győzhetjük le a betegséget.

NOW Kid Cal rágótabletta

NOW Kid Cal rágótabletta

Sajnos túlságosan sok gyermek nem jut hozzá az ajánlott 800-tól 1,300 mg-ig terjedő kalciummennyiséghez, melyre szükségük lenne az egészséges csontok fejlődéséhez és fenntartásához.

A galagonya változatos felhasználása

A galagonya változatos felhasználása

A galagonya az egyik legjobb gyógynövény szívproblémák esetére. A szív gyógynövényének is szokták nevezni. Ismerjük meg felhasználásának módjait.

Sportanatómia

Sportanatómia

Fréderic Delavier Sportanatómia könyve hiánypótló mű a sporttudomány világában.

Az elátkozott Leeds United

Az elátkozott Leeds United

A Leeds United focicsapata a hetvenes években magasan a legjobb volt az angol labdarúgó-bajnokságban, a Premier League-ben.

A lógó bőr eltüntetése

A lógó bőr eltüntetése

Az ember bőre papírvékony. Fontos, hogy ha a fogyás után lógó bőrt szeretnénk eltüntetni, különbséget kell tennünk bőr és zsír között.

A csoportos edzés előnyei

A csoportos edzés előnyei

A csoportos órák jellemzői, hogy a vendégek együtt, ritmusos zeneszó mellett, szakképzett edző irányításával sportolnak.

Erdeiszeder-levél

Erdeiszeder-levél

A szeder a rózsafélék családjába tartozik. Sötétlila gyümölcse miatt a népnyelvben fekete málnának is nevezik.

Hová menjünk futni Budapesten?

Hová menjünk futni Budapesten?

A rendszeres testmozgás egyik alapfeltétele, hogy ne kelljen sokat utazni az edzés helyszínére. Komoly hátráltató tényező lehet, ha tovább tart eljutni a pályára, mint amennyi időt ott töltünk.

Alacsony szénhidráttartalmú nassolnivalók

Alacsony szénhidráttartalmú nassolnivalók

Nem a korpás keksz az egyetlen választási lehetőség, ha alacsony szénhidráttartalmú nassolnivalóra vágyunk. Csokorba szedtünk pár ínycsiklandó tippet azok számára, akik vigyázni szeretnének az alakjukra, mégis valami finomságra vágynak.

Lábtoll-labda

Lábtoll-labda

A világ legelső tollaslabdáját i. e. 1000 körül készítették Kínában. Néhány tyúktollat szúrtak egy fadarabba, cink- vagy ólomlemezkébe, s már kész is volt az eszköz.

Fit-Ball

Fit-Ball

A fitball-tréning dinamikus, vidám, minden kondicionális és koordinációs képességet egyszerre, hatékonyan fejlesztő edzésrendszer. A Fit-Ball gimnasztikai labdát speciálisan e célok megvalósítására fejlesztették ki. Tekintsük át jótékony hatásait!

Emésztésjavító tippek

Emésztésjavító tippek

A mai rohanó világban sokan küzdenek emésztési gondokkal. A leggyakoribbak a gyomorgörcs, a savtúltengés, a haspuffadás, a hányinger és a székrekedés. Ha ilyen panaszokkal küzdünk, az alábbi hasznos tippek segítségével orvosolhatjuk a problémát.

A vigasztaló orbáncfű

A vigasztaló orbáncfű

Az orbáncfű kiváló gyógynövény idegesség és depresszió ellen. A XX. században igazi diadalmenetben vonult be az akadémikus gyógyítás világába. Honnan ered ez a hatalmas népszerűség? Ismerkedjünk meg vele közelebbről.

Sárkánygyümölcs

Sárkánygyümölcs

A sárkánygyümölcs – más néven pitaya – az egyik legfurcsább gyümölcs a Földön.

Maradona – Kusturica filmje

Maradona – Kusturica filmje

Ki is igazából Maradona? A kétszeres Aranypálma-díjas Emir Kusturica egészestés dokumentumfilmjében keresi a választ a nagy kérdésre.