A legjobb stresszűző gyógynövények

A citromfüvet nem csupán a stressz csökkentésére használják, de finom ízvilága miatt élvezeti cikként

is fogyasztják. Teaként, illóolajként párologtatóba, fürdővízhez adva, de masszázskrémekbe keverve

is előszeretettel alkalmazzák, hiszen nemcsak íze, hanem illata révén is megnyugvást hoz.

 

A citromfű tea elkészítése: Minél kisebb adagokat alkalmazunk, annál hatásosabb nyugtató és altató.

1 csapott teáskanálnyi mennyiséget forrázzunk le 2 dl vízzel, 15 percig lefedve ázni hagyjuk, majd

leszűrjük. Ha 1-2 percig főzzük, akkor erősebb hatást vált ki. Ajánlott napi adagja 1 csésze tea (2 dl)

reggel és este.

 

A keleti gyógyászatban leginkább görcsoldóként köptetőként és immunerősítőként tartják számon,

ám kutatások szerint az idegi feszültséget is csökkenti, ugyanis glicirhizzin tartalmánál fogva mérsékli

a kortizol, vagyis a ''stressz hormon'' szintjét.

 

Nem ajánlott magas vérnyomással és vesegondokkal küzdők számára, valamint várandósság idején!

Leggyakrabban teaként fogyasztják, ám ma már kapszula formájában is kapható.

 

Az egyik legjobb természetes nyugtató, ami teaként, illóolajként is alkalmazható, de akár a szárított

virágának is nagy hasznát vehetjük! Remekül oldja a feszültséget, enyhíti a fejfájást, csökkenti a

vérnyomást, ráadásul védelmet nyúlt a kórokozók ellen is!

 

Enyhe, kíméletes hatása miatt nyugodtan alkalmazható gyermekeknél is.

 

A Magyarországon is őshonos hársfa virágjának teáját világszerte előszeretettel fogyasztják, nem

csupán kellemes ízének, de gyógyhatásainak köszönhetően is, hiszen csökkenti a reumás fájdalmakat,

oldja a menstruációs görcsöket, valamint támogatja az immunrendszert. A legtöbben mégis

stresszűzőnek isszák, mivel erősíti az idegrendszert és elűzi a feszültséget, így segíti az alvást.

 

Elkészítése és adagolása: 1 evőkanálnyi virágot leforrázunk 2 dl vízzel, 15 percig lefedve állni hagyjuk,

majd szűrjük le. Naponta 2-3-szor 2 dl-t fogyasszunk belőle. Az egyik legfinomabb üdítő gyógytea.